ココ数ヶ月、運動といえば自転車。
週に半分程度、往復20kmの運動量は、
かつてのフィットネスクラブ通いの運動量と比較して、そんなに少ないとも思えない。
（いや、少ないのか？？）
その証拠に、食事をきちんとしていて、お酒の量も増えているような気がする割には、
体重に大きな変化は無い。
なのに、なのに、
微妙にからだが緩んでいる気がする。
お腹が柔らかい。
加齢に伴い、重力に対する抵抗力が落ちているということは
大いにあると思うが、もしや、筋量が落ちてる？？
確かに、筋力筋量を維持しようと思ったら、
今まで以上に努力は必要なはず。
硬いお腹カムバーック！！
人はあきらめたときに老いるというから
悪あがきといわれようが、あきらめず、怠ることなく締めていかなくっちゃ。
・・・と思うのであった。
先週末、久しぶりにフィットネスへってきました。
ほんっとひさしぶり。
自転車
通勤をはじめて以来、この数ヵ月
通勤の自転車以外、運動はしていないに等しい状態
ストレッチは入念にして、
ハイインパクトのエアロビクスとキックボクササイズのプログラムに挑みました。
無難にこなし、まだまだいけるな
とほくそ笑んでいましたが、
早朝
に全身の痛みで目覚め
、翌日は老人のような動き
雨のため電車
通勤だったのですが、駅までの徒歩
、駅の階段、大変でした。
筋力の衰えの早いこと
これも年齢のせいなんでしょうか
今週末です。
前回よりは、出演チームのレベルが高めだそうです
。
確かに前回は、1st show caseみて、ほっとした記憶がある・・・。
今回「も」納得しているわけではないから、プレッシャー。
フリは何とか決まって、後は踊りこみのみ。
フリは単純だから、魅せ方しだいか
泳ぐのに飽きてしまったけど
泳ぐ習慣は続けたくて、週末は泳いでいる
どう泳ぎたいっていう目的を持たないから、飽きちゃうんだと思うんだけど
それでも、どうも目標設定ができない
早く泳ぎたいわけじゃないから、競泳をしたいわけじゃない・・・
で、なんとなく図書館で借りてみた本
「ゼロからの快適スイミング ゆっくり長く泳ぎたい」
「泳ぐこと」について初めての読み物
泳ぐことを趣味にしている人なら、当たり前のことかもしれないけど
私にはとても新鮮で、無意識にやっていたこと。やっていなかったこと
考えてもいなかったこと。など等
この週末は久しぶりに1kmがあっという間に感じた
ROCKで
LOCK'INのお誘いからしばらく時間が経ちましたが
今日やっと、キックオフ
できました
選曲もフリもいつもお任せで、今回は2曲
加藤ミリヤのtough
T-Rexの20th century boy
だそう。
邦楽とROCKなんて今まで経験少ない。
二曲目はフリが決まっていないので
私も考えないといけなくなっちゃいました
LOCK'INフリ作るのだれか手伝ってえ。
今から、フリを考えて、あわせて、
仕込み期間１ヵ月ですかあ・・・。
JAZZ系とあわせて2曲くらいって言う余裕は・・・
やっぱり、ないよねえ
知り合いから突然
「ファイナルステージにのこったぞー
」ってメールが来ました
え？何のこと？って一瞬わからなくて、
おおー！って思い出したら、びっくりするのと同時に、とっても懐かしかった。
参加したのって５年位前だっけ？ありゃ？もっと前？
３０分×６セットの３時間のエアロビクスイベント
また、久しぶりに参加してみても良いかなあ？なんて
○ンボー友達の皆さん。来年あたりいかがですかあ？
現在、某フィットネスクラブのエリア会員ですが
いろんな理由で退会することにしました。
理由その1 有酸素運動は通勤で、可能になったから。
理由その２ ダンスのレッスンがおかしなことになって、
面白くなくなったから
めっちゃ踊りたいんです。踊れないストレス溜ってます。
理由その３ ほとんど週末しか使わないから会費
がもったいない
理由その４ ご近所に、安いフィットネスクラブがもう１店あるから
。
プールあるし、ダンスのレッスンもあるし
理由その５ ちょっと飽きちゃった
で、今日決意して行ったら、退会希望月の２５日までに手続きが必要だそう。
要するに、１月の退会は無理。
そんなわけで、２月いっぱいで退会します。
また、戻るかもしれませんが・・・。
T○P友達の皆様。退会後も遊んでくださいね。
○oody入会予定でーす。
フィットネスクラブが今日から営業
お正月の運動不足解消のため、早速行ってきた
みな考えることは同じなのか、とっても混雑していて、びっくり。
ここ数年は、筋トレをサボって
有酸素運動と、ダンスと、プールだけで気楽に体を動かしていたけど、
今年からは、ちょっと変化をつけてみることにした。
単にプールに飽きてきただけだったりして
年末からヨガも再開。
今日はいつものメニューに
筋トレとピラティスを追加してみた。
今年の目標に向けての一つの行動ということで
意識してみたりした。
さ。明日は初仕事
人に巻き込まれず、自分のペースで仕事するぞお。
暇な週末のいつもの過ごし方で今日もフィットネス
久しぶりにAIちゃんのHIP HOPレッスンにいった。
レッスンが終わって、更衣室で水着に着替えていると
見知らぬ女の子と、ふと、目が合い
「お久しぶりですね」
？？へ？？私？？と周囲をきょろきょろ
挙動不審
はじめてみる人にそんな風に言われて
知り合いなのに思い出せないの私？と超あせり
「ごめんなさい、失礼ですけど、どこでお会いしましたっけ？？」
・・・と。
今度は女のこの方がキョドってる
知り合いではなかったようだ。
どうもこのレッスンに私が久しぶりに来たことを指摘していたらしい。
いつも、後のほうとか端っこのほうでこそこそ踊ってるのになあ。
しかも、
｢前にスクールの発表会に出てましたよね？｣
それって、一年前じゃない？？
私はまったくといっていいほど、周囲の人間観察をしないけど
世の中には、人を良く見てる人がいるもんだ。
どこで、見られてるかわからないからふだんから注意しなくっちゃ。
すっぴんに、ジャージでご近所うろうろしてるのって問題？
でも、どうせ、フィットネスでもすっぴんにジャージだから一緒かあ（笑）
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