痛みで目が覚める

先週末、久しぶりにフィットネスへってきました。
ほんっとひさしぶり。

自転車通勤をはじめて以来、この数ヵ月
通勤の自転車以外、運動はしていないに等しい状態

ストレッチは入念にして、
ハイインパクトのエアロビクスとキックボクササイズのプログラムに挑みました。

無難にこなし、まだまだいけるなとほくそ笑んでいましたが、
早朝に全身の痛みで目覚め、翌日は老人のような動き
雨のため電車通勤だったのですが、駅までの徒歩、駅の階段、大変でした。

筋力の衰えの早いこと
これも年齢のせいなんでしょうか